养生粥 关于腊八粥的养生知识

据说在这一天，从国王的祭祀到人民的喜庆收获，八宝粥都是用来庆祝的。到目前为止，除了每年农历十二月初八自己煮粥外，还有各大寺庙早早给过往行人煮粥，以祈福迎新。

腊八粥在中国各地的成分不同。大米、莲子、百合、栗子、红枣、花生、的成分。胡挑仁、松子仁、芡实、粟子、木耳、金针菇、蚕豆、糯米等。河南有：小米、花生、可豆、麦仁、玉米、绿豆、红豆、红枣等。宁夏的是小米、荞麦、燕麦、拘忆子、红枣、扁豆、黄豆、土豆、黑豆、蚕豆。不管各地的配科如何变化，花生、红枣、红豆、小米都是必不可少的。腊八粥什么原料准备腊八粥.味道甘甜，拐消化.营养丰富。

腊八粥其实满足了居民过去养殖指南中的一点，就是食物多样化，以谷类为主，粗细搭配。腊八粥中约有8种原料.满足食品多样化。同时，它还含有粗粮、细粮、豆类和坚果。.它是一种营养全面的粥，与白粥相比，它还含有丰富的腾食纤维。所以我们吃腊八粥的时候，不用局限于腊月初八，不管男女老幼。.应该经常吃。