经常上火吃什么好 多吃这些食物对清热解毒大有好处？

从中医理论的解释来看，上火又称热气，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，就会上火。所以所谓"火"它描述了体内的一些热症状，生气是阴阳失衡后的内热综合征，如眼睛红肿、争吵侵蚀、尿黄、牙痛、喉咙痛等。"上火"更容易发生在干燥的气候和连续的湿热天气。一般认为"火"可以分为"实火"和"虚火"临床上常见的两类"上火"类型有"心火"和"肝火"。解决方法是"去火"，即中医清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可采用中医针灸、拔罐、按摩、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣油炸等热食。

经常生气的人可以吃一些清热解毒的药物或食物来调节。比如肺火旺盛的人可以考虑多吃生梨、火龙果、柚子等。这些食物对清肺火有很好的效果。如果你经常生气，你也可以喝一些清热解毒的凉茶。你可以选择适量的蒲公英、金银花、紫地丁、菊花和一些蜂蜜来制作凉茶。如果成年人容易生气，他们可以尝试喝苦丁茶来达到泻火的效果。

容易生气的人必须注意工作和休息的结合，更多地注意生活恢复，注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣的油炸食品，少抽烟喝酒。愤怒也与心理状态密切相关，保持积极乐观的生活态度也是一种很好的灭火剂。